Như bạn đã biết, để niềng răng đem đến hiệu quả tốt nhất thì cũng cần phải lưu tâm đến chế độ ăn uống nhất là trong những ngày đầu sau niềng răng. Vậy thì bạn đã biết cách chọn những thực phẩm, đồ uống phù hợp cho răng niềng hay chưa? Niềng răng kiêng ăn gì? Có loại thức ăn nào bạn cần hạn chế hay không? Bài chia sẻ sau của Jundental sẽ cùng bạn giải đáp!

Xem thêm: Niềng răng và những điều bạn cần biết tại đây!

Niềng răng kiêng ăn gì?

Thực tế thì niềng răng không cần kiêng khem quá nhiều. Tuy nhiên trong những ngày đầu sau khi niềng răng bạn cũng cần kiêng một vài loại thức ăn nhất định để có thể làm quen với niềng răng và giúp quá trình ăn uống thêm dễ chịu.

Những thực phẩm nên kiêng sau niềng răng

Sau khi mới niềng răng bạn nên hạn chế các loại thức ăn có thể gây kích ứng hoặc tạo cảm giác nhạy cảm như:

  • Kem lạnh
  • Bánh cuộn hoặc bánh mỳ cứng
  • Thịt tảng
  • Đồ ăn cay nóng
  • Các loại trái cây có múi

Tránh hoàn toàn các thực phẩm dính, cứng có thể làm hỏng dây hoặc băng, khung niềng răng như:

  • Bắp rang bơ
  • Quả hạch
  • Kẹo cao su
  • Kẹo cứng, kẹo dẻo
  • Vỏ pizza
  • Các loại bánh cuộn cứng
  • Các loại trái cây giòn
  • Bánh quy cứng
  • Khoai tây chiên
  • Các loại thức ăn nhanh, thức ăn chiên giòn chứa nhiều tinh bột dễ gây sâu răng nếu răng không được làm vệ sinh kỹ lưỡng

Một số loại đồ uống nên hạn chế

Bên cạnh thực phẩm bạn cũng nên hạn chế một số loại đồ uống sau:

  • Đồ uống có đường bởi chúng có thể tạo mảng bám trên răng.
  • Soda chứa màu nhân tạo có thể gây vàng răng, xỉn màu răng, gây mất thẩm mỹ bên cạnh nó nước có gas còn có thể khiến mắc cài bị oxi hóa…
  • Rượu, bia gây ố vàng răng, khiến răng nhạy cảm hơn dẫn tới hỏng men răng
  • Trà và café chứa nhiều caffeine gây tác động tiêu cực đến cơ thể gây xỉn màu răng

Những thực phẩm nên dùng sau khi niềng răng

Trong một vài ngày đầu sau niềng răng thường thì chúng ta chưa làm quen được với răng niềng và sẽ cảm thấy đau nhức, khó chịu. Bên cạnh đó việc ăn nhai có thể gây đau nhức khiến bạn khá khó khăn khi ăn. Vậy nên thay vì dùng những thức ăn như thường ngày bạn nên dùng các thức ăn mềm như:

  • Cháo, súp các loại ngũ cốc hoặc cơm mềm, bún, phở…
  • Sữa và thực phẩm từ sữa
  • Trứng chưng
  • Các thực phẩm từ trứng: bánh flan, bông lan…
  • Khoai tây nghiền
  • Sữa chua
  • Hải sản
  • Trái cây mềm
  • Phô mai mềm
  • Các món tráng miệng ấm

jundental.vn-niềng răng kiêng ăn gì

Thức ăn mềm và dễ tiêu, dễ nuốt sẽ phù hợp với người mới niềng răng, hạn chế được cảm giác đau nhức giúp bạn ăn nhai dễ dàng hơn.

Một số lưu ý quan trọng khác

Làm vệ sinh răng niềng kỹ lưỡng

Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học vệ sinh răng niềng chính là một trong những yếu tố quyết định đến hiệu quả răng niềng.

Vệ sinh răng niềng sạch sẽ, đúng chuẩn sẽ bảo vệ răng miệng và cả khí cụ niềng răng tốt hơn. Tránh việc mảng bám trên răng gây mất thẩm mỹ, thậm chí gây hôi miệng hoặc sâu răng.

Thăm khám định kỳ khi niềng răng

Thăm khám định kỳ với bác sỹ chỉnh răng không chỉ để điều chỉnh răng niềng đảm bảo tiến trình niềng đúng theo kế hoạch còn đảm bảo tình trạng răng miệng luôn được đảm bảo sạch sẽ, vệ sinh và khỏe mạnh.

jundental.vn-niềng răng kiêng ăn gì

Khắc phục ngay nếu răng niềng hoặc khí cụ niềng gặp sự cố

Trường hợp dây trên mắc cài bị hỏng, dây hoặc băng bị lỏng hoặc đứt bạn cần đến phòng khám nha khoa, địa chỉ niềng răng để được khắc phục sớm nhất. Tránh để lâu có thể ảnh hưởng đến tiến trình và hiệu quả niềng răng.

Không kéo dài thời gian đến gặp bác sỹ hoặc tự ý bẻ cong khung niềng… Hành động này có thể gây thương tốn đến hàm và tác động đến hiệu quả niềng.

Duy trì sức khỏe răng miệng

Duy trì thói quen chăm sóc sức khỏe răng miệng khi đeo niềng: Đánh răng ít nhất 3 lần/ ngày;chải răng đúng cách, sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch răng niềng nhẹ nhàng, an toàn.

Vậy là chúng ta đã cùng giải đáp câu hỏi niềng răng kiêng ăn gì và nên ăn gì! Hy vọng rằng những chia sẻ trên của Jundental đã giúp bạn chăm sóc răng niềng tốt hơn và đảm bảo sức khỏe răng miệng tốt nhất!

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về quá trình niềng răng! Đừng ngần ngại hãy liên hệ ngay Jundental để được các bác sỹ, chuyên gia giải đáp chi tiết và chính xác nhất nhé!