Niềng răng xong ăn gì để bảo vệ hàm răng niềng tối ưu? Nếu bạn đang thắc mắc niềng răng xong mình có thể ăn uống những món gì? Chế độ ăn uống như thế nào phù hợp với răng niềng? Hãy cùng Jundental giải đáp ngay!

Tại sao cần có chế độ ăn hợp lý sau niềng?

Trong quá trình niềng răng các bác sỹ sẽ khuyến cáo bạn nên kiêng một số loại đồ ăn, đồ uống có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến khí cụ và hiệu quả niềng răng.

• Những thực phẩm quá dai, quá dẻo, khó nhai: Khiến xương hàm bạn phải làm việc nhiều hơn để tạo lực nhai mạnh ngiền nát thức ăn. Điều này có thể tác động tới khí cụ niềng, ảnh hưởng đến mắc cài, làm bung mắc cài đối với các phương pháp niềng răng truyền thống. Còn với niềng răng vô hình nó cũng có thể làm nặng hơn tình trạng đau nhức, khó chịu nếu bạn chưa quen với khay niềng.
• Thực phẩm chứa nhiều đường: Có thể dễ dàng gây các bệnh về răng miệng như viêm răng, viêm lợi hay sâu răng. Mà nên nhớ nếu trong quá trình niềng mà răng miệng gặp vấn đề bạn sẽ phải dừng lại điều trị sau đó mới tiếp tục niềng răng. Khi này thời gian niềng răng sẽ tăng lên.
• Thực phẩm chứa nhiều axit: Sử dụng lâu dài có thể ảnh hưởng đến khí cụ niềng nhất là với mắc cài từ kim loại.

Niềng răng xong ăn gì?

Niềng răng giúp cải thiện vẻ đẹp hàm răng, cho bạn hàm răng khỏe đẹp và nụ cười tự tin. Tuy nhiên dù lựa chọn phương pháp niềng răng nào bạn cũng mất vài ngày hoặc vài tuần để làm quen và có thể ăn nhai thoải mái hơn.

Nếu bạn đang chưa biết khi niềng răng xong mình có cần kiêng ăn gì. Dưới đây Jundental sẽ cùng bạn lên chế độ ăn uống hợp lý và mách bạn những thực phẩm tốt cho quá trình niềng răng.

Trong những ngày đầu thường là 2 – 3 ngày đầu sau niềng răng hay trong tuần đầu niềng răng bạn sẽ có cảm giác đau nhức hoặc ê buốt khó chịu khi chưa quen với khí cụ cài. Thời điểm này bạn cần lưu ý đến chế độ ăn uống, chọn những thực phẩm mềm – lỏng – vụn dễ ăn, dễ nhau nhưng vẫn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng để bào vệ răng niềng. Các loại thực phẩm nên ăn gồm:

Súp, cháo:

Súp hoặc cháo vừa đảm bảo dinh dưỡng lại hạn chế việc phải ăn nhai, dùng sức cực kỳ phù hợp cho răng mới niềng tránh trường hợp hóp má, sút cân sau niềng.

Sữa và chế phẩm từ sữa:

Sữa và các chế phẩm từ sữa giúp bạn bổ sung năng lượng cần thiết cho hoạt động thường ngày. Đồng thời cũng giúp giảm áp lực lên răng tạo điều kiện để khí cụ niềng nắn chỉnh răng về vị trí mong muốn.

Thực phẩm xốp mềm:

Thực phẩm xốp mềm thì vô cùng đa dạng tuy nhiên bạn chỉ nên cân nhắc chọn những thực phẩm dinh dưỡng. Thực phẩm làm từ ngũ cốc như bột ngũ cốc, đậu hũ, bánh bông lan,… Những món ăn bổ dưỡng, ít đường, ít gây ảnh hưởng đến quá trình niềng răng.

Trứng và các món ăn từ trứng:

Trứng, trứng chiên, trứng luộc hay các loại bánh flan… chứa nhiều vitamin D lại có độ mềm cực kỳ phù hợp để dùng vào thời gian đầu sau niềng răng.

Thức ăn chín mềm:

Các món ăn chín mềm như cơm mềm, bún phở… các món ăn từ thịt cá, rau củ mềm cũng có thể sử dụng cho răng niềng. Tuy nhiên với thịt hay rau bạn nên xé nhỏ, băm nhỏ thức ăn, hoặc nấu nhừ để hạn chế tối đa lực nhai tránh ảnh hưởng tới răng mới niềng.

Trái cây mềm hoặc ước ép trái cây:

Bổ sung các loại trái cây mềm, nước ép trái cây vào thực đơn của người mới niềng răng đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể cũng không gây ảnh hưởng đến khí cụ niềng.

Chăm sóc sức khỏe răng miệng sau khi mới niềng răng

Bạn đã giải đáp được niềng răng xong ăn gì! Bên cạnh chế độ ăn uống thì vệ sinh răng miệng cũng là vấn đề cực kỳ quan trọng cho người niềng răng. Mới đầu khi làm quen với niềng răng bạn sẽ có cảm giác đau nhức hay ê buốt, khó chịu đôi chút. Tuy nhiên trong quá trình này bạn vẫn cần giữ vững thói quen vệ sinh răng miệng hàng ngày.

Chăm sóc và làm vệ sinh kỹ lưỡng răng niềng bằng cách:

• Đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày tốt nhất là 3 lần mỗi ngày sau 3 bữa ăn chính.
• Sử dụng bàn chải lông mềm và kem đánh răng dành riêng cho răng niềng
• Dùng chỉ nha khoa để làm sạch các mảng bám trên răng và trên khí cụ niềng
• Nên súc miệng kỹ lưỡng sau khi dùng đồ uống ngọt hay đồ uống có gas

Mách nhỏ bạn: Niềng răng bạn nên sắm ngay một chiếc máy tăm nước, nó sẽ giúp làm sạch răng miệng đơn giản, hiệu quả mà không gây tác động đến các khí cụ niềng.

Trên đây Jundental đã chia sẻ cùng bạn niềng răng xong ăn gì và mách bạn những thực phẩm nên sử dụng sau khi mới niềng răng. Bên cạnh những món ăn được khuyến khích thì cũng có rất nhiều đồ ăn, đồ uống bạn nên hạn chế trong quá trình niềng răng.

Để biết niềng răng kiêng ăn gì bạn click và xem chi tiết tại đây!