KHÔNG TỤT CÂN KHI ĐEO MẮC CÀI NIỀNG RĂNG

Việc đeo niềng răng gây nhiều khó khăn cho việc ăn uống, sinh hoạt thường ngày, khiến nhiều người đeo mắc cài niềng răng bị tụt cân đặc biệt là trong giai đoạn đầu. Nha sĩ Jun Dental sau đây sẽ đưa ra một số gợi ý cho chế độ ăn uống đảm bảo sức khỏe khi đeo niềng.

• Cắt nhỏ thức ăn 

Việc cắn xé khi đeo mắc cài niềng răng là điều không thể vì nó vừa gây đau nhức vừa dễ bị bung mắc cài. Phần lớn những người đang niềng răng chỉ sử dụng răng  hàm để nghiền thức ăn. Dùng kéo để cắt nhỏ thức ăn khi cần là giải pháp hợp lý.

• Thay rau xanh bằng các loại củ 

Những loại củ được cắt nhỏ hạt lựu, nấu soup là lựa chọn thích hợp trong giai đoạn khó khăn này thay vì những loại rau dai, dễ đọng lại trên mắc cài.

• Nước ép hoa quả 

Hãy chăm uống nước ép hoa quả trong thời gian này vì nó bổ sung hiệu quả các vitamin thiếu hụt do hạn chế các thực phẩm thường ngày.

• Món ăn mềm 

Dĩ nhiên rồi, bún, cháo, súp, bánh cuốn, bánh bông lan,… luôn là thực đơn phù hợp cho người đeo mắc cài niềng.

• Thực phẩm chức năng 

Nếu không thể duy trì một chế độ ăn đủ dưỡng chất, hãy tìm đến các thực phẩm bổ sung dưỡng chất mà không gây khó khăn cho việc tiêu hóa.

• Sữa 

Một số loại sữa trên thị trường hiện nay hoàn toàn có thể thay thế bữa ăn chính và cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể. 

Đó là một vài giải pháp giúp bạn Không tụt cân khi đeo mắc cài niềng răng, hóp má, hóp thái dương. Bạn có thể yên tâm tình trạng này sẽ giảm sau khi tháo niềng, tuy nhiên thì ăn uống và vận động tốt sẽ giúp bạn không mệt mỏi, chán nản. Chúc bạn Niềng răng thành công!